孕妇控制血糖是保护健康的关键，从平时就开始合理饮食；以清淡和调味为主，餐间尽量增加果蔬的摄入；适当的运动也有助于保持良好的血糖水平。

孕妇在怀孕期间应该多留心自己的身体情况，多加关注，及时发现并治疗相关疾病。了解身体情况，关注身体及早期病变，把握好“疾病早检早治”的机会，有助于提高妊娠期间的身体素质，减少母婴的不安全因素。

产前检查为准备母婴健康而生的宝宝提供宝贵的资讯。它不仅可以帮助发现潜在问题，还可以了解宝宝的发育情况，让怀孕期母亲更好地为他们的孩子做好准备。

胎儿的生命健康由胎心监护来守护，所以每位准妈妈都应该重视胎心的检测过程。从自觉检查到利用有效仪器进行检测，完善的把控细节，才能更有效的确保着孩子的安全！

自我监护胎儿是一项重要的任务，为了确保母胎和胎儿的健康，最好进行及时的观察，因为宝宝的安全和发育健康取决于正确的护理。此外，分娩前及分娩后营养补充也很有必要，因为营养是胎儿成长发育的基础。

孕妈妈们可以在孕期选择可以安全而有效的运动方式，以便有助于保持健康。从快走和深呼吸，到伸展练习和水疗，孕产期运动有许多选择可以帮助孕妈妈们照顾到身体和产后恢复。

孕妈妈们除了应注重营养，还可以采用合理的减肥方式来控制体重。多运动，慢跑、散步、打太极拳，以及拉伸运动等，都可以控制孕期体重增加，消耗过多脂肪，有效提升身体的新陈代谢。

孕妇们在孕期应当注意补充钙、铁、锌，因为这些营养素，可以在孕期促进宝宝的健康发育。如何让自己的饮食摄取更完整，有利地补充这三种微量元素，宝妈们可以多去选择一些富含这三种营养的食物，比如乳制品、豆类、谷类、海鲜等。

即便你处于妊娠期，你仍然可以享受健康可口的食物！孕期饮食要注重营养平衡，丰富多样，食物要容易消化，尽量高蛋白、低脂肪、低糖、含多种维生素，每一餐要合理搭配，营养均衡，以保证胎儿发育和自身健康。

孕中晚期可能会遇到许多问题，比如胎动变少、不断的尿尿、易疲劳、大便困难、腰酸背痛等，而这些问题又会带来更多的身体不适感。所以孕妈妈们一定要记得保持良好的身体习惯，以确保宝宝的健康发育。